株洲红枚体育有限公司位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道211省道 ，320、1815国道相邻，交通十分便利。
公司主营: 硅pu球场、丙烯酸球场、环氧地坪、塑胶跑道、球场围网、人造草皮、PVC地板、篮球架、乒乓球台、儿童组合滑梯、灯柱、株洲硅pu、旗杆、网球柱、体育器材、健身器材、 乒乓球台、幼儿娱乐设施等。
户外健身路径体力训练：
1、每周至少进行150分钟中高强度的有氧运动和两次肌肉力量练习。
2、配合一些拉伸及灵活性练习以提高平衡能力。
3、可以依据时间安排利用零碎的时间完成。
4、从你可以接受的强度开始，循序渐进；即使是5分钟的步行也有助益。
5、任何体力活动的方式都可以选择，例如遛狗、家务、太极、瑜伽等。
一、腹肌训练器：增强腰腹肌的力量，消耗腹部多余脂肪，可辅助锻炼大腿肌肉
1）半幅仰卧起坐。坐于床面上，将双腘窝放在上面的圆管上，脚勾住下面的圆管，而后放松躺好。双手轻置耳侧或抱于胸前，有节奏的进行半幅仰卧起坐，即大致上身抬起至30~45度即可。
2）静力性练习。将双腘窝放在上面的圆管上，脚勾住下面的圆管，双手轻置耳侧，坐于床面上，而后身体慢慢向后躺，注意应保持背部的挺直。躺至腹肌感觉紧张或微微颤抖时保持住，直至在坚持不住时可恢复坐位。
株洲红枚体育有限公司位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道211省道 ，320、1815国道相邻，交通十分便利。
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健身路径”锻炼时要注意什么？
1“全民健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。
2锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。
3刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。
4要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。
5患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。
6儿童需要在成年人的监护下锻炼。
7锻炼前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复。
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跑步机、立式磁控健身车，卧式磁控健身车，磁控椭圆机，登山机，动感单车，综合训练器，坐姿推胸训练器等力量器械。多用于健身房
2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，小区公园健身器材，确定这类器材的安全使用寿命为4年。
3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木（实际上是钢铁部件）、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，自2011年10月1日期实施室外健身器材新标准所有器材的安全使用年限为8年。
小区公园健身器材、健身器材、红枚体育户外健身器材厂家由株洲市红枚体育设施有限公司提供。株洲市红枚体育设施有限公司在相关产品这一领域倾注了无限的热忱，硅pu球场，红枚体育一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，岳阳市硅pu球场，共创。
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世界健身器材有哪些？
世界健身房常用健身器材有：蝴蝶机、瑜伽球、哑铃、壶铃、杠铃、动感单车、战绳、跑步机、椭圆机、架、划船器、多功能训练器、推肩器、健腹轮、提踵器、健身车等。
1、瑜伽球。瑜伽球在运动过程中能更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不稳定性可以直接的刺激到深层的肌肉，而且还可以直接就用胸和背去发力，可以更好去达到训练的效果。
2、哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，健身器材，增加肌力。
3、壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到士和武术家的喜爱。
4、杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
5、动感单车。动感单车盛行原因，在于其易，只需调整阻力，坐上坐垫，踩上踏板。无爬坡也无跳跃，只剩轻轻阻力，跟随音乐的韵律踩动，带着侠客去探索。
6、蝴蝶机。以身高为依据，调整坐垫位置。手、肩置于同一高度，选择合适自己的配重，背贴座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂微弯，向胸前推动杠杆，轨迹呈圆弧式。每次推出，配重片不要完全落下，小区健身器材，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。
以上信息由专业从事室外健身设备厂家的红枚体育于2024/5/5 10:30:38发布
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